Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2020
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1434 kcal
|
Gord: 68,96g | Prot: 47,79g | Carbs: 161,69g.
Café da Manhã: Doğal Peynir, Yeşil Biber, Önceden Şeker Katılmış Çay, Siyah Zeytin, Yumurtalı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Tavuk Sote, Kabak Yemeği, Tarhana Çorbası. Lanches/Outros: Önceden Şeker Katılmış Çay, Ispanaklı Börek, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
|
|
1583 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de busecsr
|