Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Gord: 75,61g | Prot: 56,73g | Carbs: 175,64g.
Café da Manhã: Grön Smoothie, Södervidinge Surdegsbröd, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Oatly Havregurt Turkisk, Müsli (Torkad Frukt och Nötter). Almoço: Oatly Imat Fraiche, Rödkål, Gullök, Morötter, Zucchini, Svamp, Fontana Saganaki, Ägg, Kokt Quinoa, Maizena Majsstärkelse. Jantar: Rött Bordsvin, Estrella Jordnötsbågar. Lanches/Outros: Grön Smoothie, Lindt Choklad 70%. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pillan64
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