Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2020
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77,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2129 kcal
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Gord: 73,62g | Prot: 117,85g | Carbs: 255,72g.
Café da Manhã: Banana, Coop Bastoncini di Crusca, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Almoço: Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Arbi Frutti di Mare, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pesce Spada, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Jantar: Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Melanzana. Lanches/Outros: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra), Nocciole, Cioccolatini al Latte, Noci, Mela. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de salvatoregatto59
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