Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2020
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72,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Gord: 45,13g | Prot: 58,76g | Carbs: 61,43g.
Café da Manhã: Sek Probiyotik, Roka Marulu, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Humus. Jantar: Et Suyu, İmam Bayıldı, Tavuk Köfte, Hindi Eti. Lanches/Outros: Yeşil Çay, Elit Portakal Draje, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Crossfit - 15 minutos, RPM - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de DeryaESR
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