Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2020
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80,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Gord: 48,57g | Prot: 74,60g | Carbs: 220,71g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Tavuk Sosisi, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Yeşil Biber, Havuç, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almoço: Sütlü Kahve, Leblebi, Yeni Dünya, Portakal. Jantar: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Salçalı Makarna, Ayran, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Yeşil Elma, Çay (Demlenmiş), Gün Kurusu, Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu. mais...
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2477 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, RPM - 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de poyperiko
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