Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2020
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3255 kcal
|
Gord: 123,87g | Prot: 239,64g | Carbs: 233,30g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Скайфуд Мука Пшеничная Пышечка, Пассим Крупа Манная, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Каждый День Цветная Капуста, Globus Фасоль Красная Натуральная, Теремок Гороховый Суп Постный. Jantar: Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, Ремит Котлеты из Брокколи, Домик в деревне Сметана 15%, Сыр Сулугуни. Lanches/Outros: Starbucks Венская Вафля, Блины на Молоке, Сыр Сулугуни, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, 33 Protein Rex Gym Протеиновый Батончик без Глазури "Кокос", Кофе (из Молотых Зерен), Тимоша Щербет Молочно-Ореховый, Snickers Minis, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, IONOS CAVINO Вино Красное Сухое. mais...
|
|
1816 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mila4ka84
|