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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich bin so froh. Ich bin endlich wieder ein Uhu . Hoffentlich geht diese positive Entwicklung weiter. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende trotz des Wetters.🌈☀️🍹🤗🙋♀️
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99,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 29,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Gord: 59,19g | Prot: 74,51g | Carbs: 202,76g.
Café da Manhã: Almighurt Waldbeeren, Edeka Mehrkornbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, miree mit Wildem Bärlauch, Wiltmann Edel Salami, Dulano Lachsschinken, Becel Vital. Almoço: Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Fischstäbchen. Jantar: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Mehrkornbrot, Gut & Günstig Edel Salami, Gut & Günstig Lachsschinken, Becel Vital, Tomaten, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: miree mit Wildem Bärlauch, Laugenstange. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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