|
по прежнему 63, ну ничего, не сдаюсь!))
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
508 kcal
|
Gord: 13,78g | Prot: 20,41g | Carbs: 82,05g.
Café da Manhã: Красная Цена Йогурт Абрикос, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Перекресток Каша Гречневая с Жареным Луком . Jantar: Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Черный, Авида Сметана 10%, Редис, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. mais...
|
peso estável
|