Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2020
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81,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1811 kcal
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Gord: 70,19g | Prot: 80,51g | Carbs: 215,33g.
Café da Manhã: Rich Bake Well Being, Jeruk Nipis, Imtenan Madu, Pangsit Goreng, Wortel Dimasak, Kecambah, Buncis, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Daging Sapi Panggang. Lanches/Outros: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Bakwan, Es Teh Tawar, Serabi. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Yoga - 15 minutos, Cardio - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de syarahh
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