|
Ahamdulillah. Turun 2 gram aja seneng banget. Bb udh mulai susah turun.
Tp dipikir” kl gak lanjut hidup sehat, bdn gak bakal jd lbh baik malah lebih buruk
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
507 kcal
|
Gord: 12,12g | Prot: 36,01g | Carbs: 67,78g.
Café da Manhã: Pisang Goreng, Semangka, Susu (tanpa Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein), Gula Pasir, Kurma, Dimsum. Jantar: Shirataki Nasi, Ikan Mujair Goreng. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|