Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2020
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81,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 16,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Gord: 67,09g | Prot: 60,03g | Carbs: 163,94g.
Café da Manhã: Peynirli Börek, Havuç, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Menemen. Almoço: Yeni Dünya, Çilek. Jantar: Kırmızı Mercimek Çorbası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. Lanches/Outros: Salatalık (Kabuklu), Çay (Demlenmiş), Yeni Dünya, Gün Kurusu. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos, RPM - 45 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de poyperiko
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