|
Еду на выходные к родителям, там чувствую наберу, но буду стараться
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2800 kcal
|
Gord: 153,72g | Prot: 111,85g | Carbs: 206,01g.
Café da Manhã: Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, А-ля рулет. Almoço: Виктория Салат Слоеный с Ветчиной и Сыром, Азовский Хлеб Плетенка Сдобная, Карусель Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шоколадница Солянка Мясная. Jantar: Шампанское, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане, Скумбрия Запеченная, Магнит Шашлык из Свинины Классический. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|