Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2020
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2077 kcal
|
Gord: 73,05g | Prot: 105,60g | Carbs: 278,52g.
Café da Manhã: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Богатство Южных Гор Брынза, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Суп Грибной с Картофелем. Jantar: Грейпфрут, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 1,5%, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Котлета Свиная. mais...
|
|
2219 kcal
|
Exercício:
растяжка 50% - 1 hora, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|