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35.4%
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72,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Gord: 105,70g | Prot: 41,05g | Carbs: 178,39g.
Almoço: Asahi 膠原蛋白粉, Kirkland 無鹽奶油, Jarrow MCT Oil, 黑咖啡. Jantar: 洋蔥, 青椒, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓, 牛頭牌 沙茶醬, 水餃, Costco 德式香腸. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
TRX - 30 minutos, Descansar - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de KASHEN
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