|
Подскажите пожалуйста, как набрать постепенно ккал, то я 2 месяца питаюсь на 700 800 ккал,
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
773 kcal
|
Gord: 16,95g | Prot: 55,94g | Carbs: 105,70g.
Café da Manhã: Клубника, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Помидоры, Плати Меньше Живи Лучше Зелёный Горошек, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Jantar: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Груша. mais...
|
peso estável
|