Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Gord: 61,72g | Prot: 86,89g | Carbs: 105,93g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Fermento em Pó (Dupla Ação), Café com Açúcar. Almoço: Couve Manteiga Crua, Tomates, Cenouras, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas, Laranjas. Jantar: Cenouras, Repolho Verde, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Lanches/Outros: Made In Brazil Goma de Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado), Café com Açúcar. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luana22lsa
|