Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
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105,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 35,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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838 kcal
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Gord: 26,79g | Prot: 32,33g | Carbs: 123,17g.
Café da Manhã: Tempe Goreng, Nasi Hitam, Sawi Dimasak (dari Segar). Jantar: Susu, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Hitam, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, HIIT - 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zaki Zul
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