Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Gord: 58,90g | Prot: 72,92g | Carbs: 251,52g.
Café da Manhã: Каша Рисовая на Молоке, Fine Life Банановые Чипсы, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Изюм, Очищенные Семена Подсолнечника. Almoço: Globus Кремовый Мед с Кедровым Орехом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире, Шарлиз Шоколадная Паста, 365 Дней Соломка Сладкая, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Коломенское Батон Нарезной, Картошка Тушеная, Вафли с Кокосом "Хрустландия". Jantar: Куриное Филе, Перекресток Яблоко Гала, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
|
|
1765 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Google Fit - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fitosvinka
|