Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
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76,7 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Gord: 89,35g | Prot: 84,69g | Carbs: 179,86g.
Café da Manhã: Шоколад, Carrefour Queso Brie, Palacio de Oriente Atun Claro en Aceite de Oliva, Кофе с Молоком, Хлеб из Мультизерна. Almoço: Сухари, Hacendado Lentejas a la Riojana. Jantar: Картошка Вареная, El Arbol Judias Verdes, Семга на Пару. Lanches/Outros: Апельсин, Грецкие Орехи, Яблоко. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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