Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2020
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2268 kcal
|
Gord: 86,50g | Prot: 138,34g | Carbs: 234,43g.
Café da Manhã: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Морковь, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Большая Кружка Молоко 1,5%, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Магнит Яблоко, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Магнит Фасоль Красная Консервированная , Доброфлот Сельдь Консервы. Jantar: Кофе, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Поджаренный Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Капусты и Огурца, Котлета Свиная. mais...
|
|
2180 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, прогулка - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|