Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2013
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69,9 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 54,65g | Prot: 42,94g | Carbs: 136,38g.
Café da Manhã: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Angel Hair Pasta, Mushroom Pieces and Stems, Chunk Light Tuna in Water, Fat Free Mayonnaise, Classic Yellow Mustard, Soft Tortillas. Jantar: Perfect Squeeze Ketchup, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Lanches/Outros: Cheese Popcorn, Milk Chocolate and Peanut Butter Eggs. mais...
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3198 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 2 horas e 15 minutos, de Pé - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas, plateau buster - 30 minutos, abs - 10 minutos. mais...
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Perdendo 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kathy Vanish
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