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بقيت بجري كل يوم٢٠٠٠٠خطوه في اليوم و نزيل جامد
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59,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Gord: 30,99g | Prot: 59,42g | Carbs: 165,23g.
Café da Manhã: Cucumber, جهينه زبادي لايت . Almoço: محشي ورق عنب, Macaroni, محشي ورق عنب, Macaroni, Chicken Soup, Chicken Breast (Skin Not Eaten), خضروات فلفل اخضر, Cucumber, Red Tomatoes , تمر Black Dates. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yehia1584
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