Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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908 kcal
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Gord: 45,66g | Prot: 31,56g | Carbs: 92,36g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Filé de Peixe Empanado, Abobrinha Cozida, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Globo Biscoito de Polvilho. Lanches/Outros: Regina Queijo Prato Lanche, O Fuê Bolo de Cenoura, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Power One Pasta de Amendoim Integral, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Suco de Cupuaçu. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de NatyCustodio
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