Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
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64,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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756 kcal
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Gord: 28,47g | Prot: 78,24g | Carbs: 45,75g.
Café da Manhã: Silmusalaatti Tulinen Silmusalaatti, Saarioinen Pippurikalkkuna, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kahvi, Kurkku. Almoço: Valio Profeel Fluff Proteiinirahkavaahto Vadelma-Mustikka. Jantar: Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Felix Caesar Salaattikastike, Parsa (Tuore, Kypsennetty), Pirkka Kalamata Oliivit, Kurkku, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Pirkka Miniluumutomaatti, Jäävuorisalaatti. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kurkku, Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Friggs Luomumaissikakku, Kahvi. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Medeia1988
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