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walked 10 miles, lifted
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87,6 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3114 kcal
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Gord: 239,00g | Prot: 181,38g | Carbs: 64,34g.
Café da Manhã: Bacon, Olive Garden Italian Salad Dressing, Bacon, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Texas Roadhouse Dinner Rolls, Butter, Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix. Almoço: Pork Spareribs. Jantar: Baked or Broiled Salmon, Fresh Express Spring Mix. Lanches/Outros: Butter, Olive Garden Italian Salad Dressing, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. mais...
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3386 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Abdominal - 20 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 26 minutos, Descansar - 4 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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