Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
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56,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Gord: 61,13g | Prot: 71,66g | Carbs: 181,14g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром, Простоквашино Йогурт Вишня-Черешня, Good Morning Granola (Фрукты). Almoço: Вареное Яйцо, Marinado Огурцы Маринованные , Говяжья Котлета на Пару, Пшеничная Каша. Jantar: Верес Горошек Зеленый, Редис, Кабачок Гриль, Говяжья Котлета на Пару. Lanches/Outros: Сушеные Бананы, Чай с Сахаром, Twix Twix Xtra, King Salad Хумус З Тахіні Та Петрушкою, Чудо Сирок Глазурований Молоко Згущене. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 34 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alina_babets
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