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Moet terug echt al mijn kcal opnemen en min 2 liter water drinken want gaat niet de goeie kant op
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69 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Gord: 43,02g | Prot: 80,01g | Carbs: 123,04g.
Café da Manhã: Carrefour Rabarber Confituur, Meergranenbrood. Almoço: Delhaize Kerstomaat, Rode Uien, Rode Paprika, Komkommer (met Schil). Jantar: Boni Lasagne met Zalm. Lanches/Outros: Optimel Magere Kwark Citroen , Quaker Havermout Breaks, Optimel Magere Kwark Citroen. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Limpeza - 2 horas e 17 minutos, Descansar - 9 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gezonderleven
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