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Eu sou Bboy Lin, danço breaking, após cirurgia no joelho eu engordei quase 10 kg chegando a 92 kg, consegui chegar a 86 , e a meta é chegar a 81 e ficar mais leve possível para não afetar o meu joelho.
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86 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Gord: 37,17g | Prot: 73,16g | Carbs: 200,81g.
Café da Manhã: Pão Francês, Ovo Frito. Almoço: Bisteca Bovina, Da Casa Feijão Carioca, Camil Arroz Branco. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Banana Nanica, Turma da Mônica Maçã, Turma da Mônica Maçã. mais...
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2441 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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