Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2020
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2151 kcal
|
Gord: 80,87g | Prot: 111,21g | Carbs: 245,40g.
Café da Manhã: Яблоко Зеленое, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Dia Dar Отруби Ржаные , Чай, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Чай, Dia Dar Отруби Ржаные, Богатство Южных Гор Брынза, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный , Морской Котик Печень Трески Натуральная , Поджаренный Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Jantar: Большая Кружка Молоко 1,5%, Ананас, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Вода, Kikkoman Соевый Соус, Макароны Отварные, Котлета Свиная. Lanches/Outros: Морковь. mais...
|
|
2223 kcal
|
Exercício:
растяжка 50% - 1 hora, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|