Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
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65,1 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 43,51g | Prot: 48,33g | Carbs: 170,39g.
Café da Manhã: Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay, Zeytin, Kiraz Domates, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta. Almoço: Muz, Tam Yağlı Süt. Jantar: Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Bezelye, Nohut Yemeği. Lanches/Outros: Tarçın, Leblebi, Daphne Bitter Damla Çikolata , Yulaf Lapası, Dost Tam Yağlı Süt, Bal, Çilek, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1571 kcal
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Exercício:
duvarda oturma hareketi - 3 minutos, plank - 5 minutos, Google Fit - 23 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gitsinkilolaar
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