Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
|
70 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1572 kcal
|
Gord: 52,31g | Prot: 74,60g | Carbs: 206,85g.
Café da Manhã: REWE Reiswaffel, Mischkornbrot, Lindenhof Gouda, Aldi Hummus Natur, Roggen Knäckebrot. Almoço: Mandeln, Rapsöl, Zwiebeln, Veggy Friends Veggy Soja-Hack, REWE Passierte Tomaten, Möhren, Zucchini, Vollkornnudeln (Gekocht). Jantar: Sojamilch, Weißes Mehl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Salzkartoffeln. Lanches/Outros: Roggen Knäckebrot, Alnatura Karotte Zucchini Aufstrich, Alsan Alsan-S, Lindenhof Gouda, Brot. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jäzmän
|