Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
|
101 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 31 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Gord: 69,89g | Prot: 65,80g | Carbs: 154,12g.
Café da Manhã: Leerdammer Original, Gut & Günstig Teewurst, Lidl Dinkelbrot, Becel Vital, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%. Almoço: REWE Kassler, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Avocado, Mozzarella, Rettich, Gemischte Blattsalate, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Nudeln (Gekocht). Jantar: Dr. Oetker Streuselkuchen, Leerdammer Original, Becel Vital, Dinkelbrot. mais...
|
|
2646 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|