Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
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69,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1195 kcal
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Gord: 50,77g | Prot: 98,86g | Carbs: 81,36g.
Café da Manhã: Kawa Capuccino , Masło, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Światowid Ser Gouda, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kraina Wędlin Schab Wędzony, Kawa Espresso. Almoço: FruVita Jogurt Truskawkowy Protein. Jantar: Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Zapiekany lub Pieczony Pstrąg, Winiary Sos Italia Cztery Sery. Lanches/Outros: Zott Jogobella Truskawka, Kawa. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de amber7887
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