Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
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69,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2202 kcal
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Gord: 68,59g | Prot: 190,78g | Carbs: 195,98g.
Café da Manhã: Self Omninutrition Whey & Oat, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Nocciole, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. Almoço: Kania Dressing Yougurt , Amadori Hamburger di Pollo , Scarola, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Jantar: Italiamo Sugo al Pomodoro con Basilico, Zucchine, Combino Pasta Proteica, Ocean Sea Filetto di Salmone senza Pelle, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Mandorle, Lindt Cioccolato Extra Fondente 70%, Self Omninutrition All Time Protein, Céréal Crusca d'avena, Self Omninutrition Protein Pancake, Uovo, Albume d'uovo. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zurca268
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