Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
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45,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Gord: 50,23g | Prot: 79,09g | Carbs: 131,85g.
Café da Manhã: 小番茄/樱桃番茄, 香蕉, 纯酸奶, 全麥吐司, 煎鸡蛋. Almoço: 黄瓜/青瓜（带皮）, 蒸南瓜, 烤肠, 炒香菇, 清炒虾仁, 花椰菜, 小番茄/樱桃番茄, 煮熟的西兰花（新鲜）, 白玉 千叶豆腐, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 杂粮饭. Jantar: 五香素鸡, 凉拌黄瓜, 辣子鸡, 7-11 全麦培根鸡蛋三明治. Lanches/Outros: 草莓. mais...
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1424 kcal
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Exercício:
200 Squats - 30 minutos, Nordic Walking - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 解不了的方程式
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