|
Некоторые местные обитатели упали бы в обморок от +1,5 за трое суток) Но есть волшебная портновская лента, которая показала что талия и бедра какими были, такими и остались. +10 мин с гирей в день дали такую нагрузку на ляжки) Они и раньше дряблыми не были, но новые упражнения выявили слабые места. Посмотрим что будет до конца мая. Обхват бедра сейчас 53. Бицепс еще нужно измерить)
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2207 kcal
|
Gord: 91,28g | Prot: 97,95g | Carbs: 260,24g.
Café da Manhã: Бискотти, Света, Румянец Батон Молочний, Творог 9%. Almoço: Салат из Свеклы с Черносливом, Борщ со Свининой. Jantar: Своя Линия Курага, Сыр Российский, Мазурка Света, Апельсин, Бискотти, Света, Куриная Колбаска Света, Квашеная Капуста. Lanches/Outros: Lukas Lukasia, Milka Шоколад Клубничный Чизкейк, БКК Торт Маракеш, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Яблоко, Бискотти, Света. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|