Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2020
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1382 kcal
|
Gord: 57,32g | Prot: 61,15g | Carbs: 159,89g.
Café da Manhã: Good Food Вишня в Шоколадной Глазури, Зефир, Пятерочка Яблоко Красное , Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Грецкие Орехи, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Kinder Молочный Ломтик, Сырный Суп с Курицей. Jantar: Грецкие Орехи, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Зеленое, Зефир, Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Белый Город Молоко 2,5%. mais...
|
|
2182 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|