|
Вот так-то лучше.
Вчера к вечеру горло что-то разболелось. Опять продуло, видимо - весеннее тепло обманчиво.
Глотать было больно и есть особо не хотелось. В итоге не доела почти половину РСК.
Ладно, сегодня будем исправляться - горло лечить, калории употреблять в нужном количестве.
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1083 kcal
|
Gord: 80,34g | Prot: 74,20g | Carbs: 14,82g.
Almoço: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Слобода Майонез Оливковый 67%, Фасоль Стручковая, Свинина. Jantar: Избенка Гранулированное Мороженое Мятный Шоколад , Петмол Сливки 33%, Хозяюшка Масло Топленое , БМК Сыр Чечил Рассольный, Яйцо (Целое), Свинина. mais...
|
|
2387 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Banho - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|