Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
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88,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 18,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 39,13g | Prot: 55,42g | Carbs: 184,41g.
Café da Manhã: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Tostadas, Mate. Almoço: Banana, Mandarinas, Calabaza, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Granja del Sol Croquetas de Acelga , Figaza, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Lanches/Outros: Criollitas Galletitas de Agua, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, CasanCrem CasanCrem Light, Mate, Mandarinas. mais...
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2764 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Abdominal - 4 minutos, Agachamento (GAP) - 6 minutos, Cardio - 5 minutos, Dançar (Passo Lento) - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de magali peralta
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