Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
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80,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2336 kcal
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Gord: 83,57g | Prot: 96,33g | Carbs: 266,05g.
Café da Manhã: Honing, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Appel, Bruine Boterham. Almoço: Sinaasappelen, Worst, Bruine Boterham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, AH Karnemelk, Optimel Framboos Drink. Jantar: Mora Frikandel, Tosti Ham en Kaas, Tomatensoep, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Optimel Yoghurt Bosvruchten. Lanches/Outros: Koffie met Melk, Heineken Bier. mais...
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3144 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cor.vos
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