Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
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62,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 49,62g | Prot: 119,71g | Carbs: 157,45g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Espresso Intenso, Ovo Frito sem Gordura, Max Titanium 100% Whey, Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Mamão Formosa. Almoço: Dori Jujuba, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brócolis, Almôndegas de Carne de Vaca, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pirarucu Fresco. Jantar: Ovo, Nutrella Pao 14 Grãos. Lanches/Outros: Sadia Patê de Presunto, Nutrella Pao 14 Grãos, Danette Bebida Láctea, Max Titanium 100% Whey. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 41 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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