Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1409 kcal
|
Gord: 52,81g | Prot: 78,04g | Carbs: 127,74g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Русский Хлеб Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна Колос. Almoço: Пятерочка Апельсин, Globus Томаты Черри, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, President Сыр Бри, Pad Thai. Jantar: Boombar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Mateus Вино Белое Полусухое, Salmon Land Лосось Атлантический (Семга), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. mais...
|
|
1647 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meistrv
|