Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
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105,1 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1750 kcal
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Gord: 76,93g | Prot: 99,82g | Carbs: 162,50g.
Café da Manhã: Melancia, Perdigão Mortadela Ouro, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Farofa Temperada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Almeirão, Maminha, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Grão-de-Bico Seco Cozido, Yakisoba, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido, Ovo Cozido. Jantar: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. mais...
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3883 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 7 minutos, Aeróbica - 25 minutos, Abdominal - 8 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de forfeu
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