Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1466 kcal
|
Gord: 61,47g | Prot: 91,33g | Carbs: 138,61g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Всеслав Батон с Отрубями, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Помидоры, Сыр Тильзитер, Каждый День Цветочный Мед, Вареное Яйцо. Almoço: Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Батон Нарезной, ARO Инжир Сушеный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Оливковое Масло, Арахисовая Паста, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Белый Город Молоко 2,5%. Jantar: Большая Кружка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Грецкие Орехи. mais...
|
|
2402 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|