Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
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68,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 33,26g | Prot: 117,54g | Carbs: 101,13g.
Café da Manhã: Tesco Blueberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Strawberries, Bananas. Almoço: Rice Crackers, Tesco Grated Mozzarella, Tuna in Water (Canned), Tesco Red Pepper, Tesco Tomatoes on The Vine, Cucumber (with Peel), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Olive Oil , Tesco Potatoes, Tesco Broccoli Florets, Beef Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Tesco Easy Peeler Satsuma, Apples , Misfit Chocolate Hazelnut. mais...
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2024 kcal
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Exercício:
Run - 37 minutos, Core - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gheri1
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