Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Gord: 73,34g | Prot: 87,43g | Carbs: 189,06g.
Café da Manhã: Yosoy Leche de Arroz, Eroski Aguacate, Café Espresso. Almoço: Yosoy Leche de Arroz, Café Espresso, Chirimoya, Verduras Mezcladas (Congeladas), Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Jantar: Danone Flan de Queso, Mercadona Lechuga Iceberg, DIA Queso Fresco, Gigante Verde Maiz Ligero, Eroski Aceitunas Rellenas de Anchoa, Calvo Atún al Natural 0%. Lanches/Outros: Plátano Maduro, Herbora Barritas Proteicas, Tortas de Arroz Integral Multicereales, Crema de Cacahuate. mais...
|
|
3183 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas, Elíptica, pesas, hit - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de judityod
|