Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Gord: 77,55g | Prot: 60,44g | Carbs: 141,54g.
Café da Manhã: Жменька Семена Чиа, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Петрушка, Овсяные Хлопья. Almoço: Пирожок с Луком и Яйцом, Комо Сыр Кантри, Огурец (с Кожурой), Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Ермолино Голубцы Сельские. Jantar: Сметана 20%, Вареники с Творогом, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Хлібці Удальці Хлібці Житні. Lanches/Outros: Банан, Конфеты из Молочного Шоколада, Красное Яблоко. mais...
|
|
1716 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Світланаsv
|