Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1855 kcal
|
Gord: 55,83g | Prot: 102,41g | Carbs: 235,69g.
Café da Manhã: Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Богатство Южных Гор Брынза, Магнит Яблоко, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Almoço: Вода, Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Магнит Яблоко, Поджаренный Белый Хлеб, Борщ с Курицей. Jantar: Большая Кружка Молоко 1,5%, Большая Кружка Молоко 1,5%, Поджаренный Белый Хлеб, Яблоко Зеленое, Поджаренный Белый Хлеб, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Куриное Филе Вареное. mais...
|
|
2214 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, силовые - 1 hora, растяжка 50% - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|