Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
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61,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 50,79g | Prot: 61,41g | Carbs: 122,30g.
Café da Manhã: Dinkelbrot, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Banane, Expressi Latte Macchiato Karamell. Almoço: Dolce Gusto Flat White, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Dinkelbrot, Lidl Lachsforellenfilet. Jantar: DM Bio Kokosöl, Spiegelei, Salzkartoffeln, Aldi Rahmspinat , Aldi Rahmspinat . Lanches/Outros: Geröstete Erdnüsse mit Gemischten Nüssen, Sontner Griechischer Joghurt 2%, Saint Albray Weichkäse. mais...
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1647 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rblforever
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