Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2020
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88 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 42,55g | Prot: 50,68g | Carbs: 157,99g.
Café da Manhã: DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Knusperone Haferflocken, Banane. Almoço: Müller’s Mühle Weiße Riesenbohnen, Freshona Geschälte Tomaten, Gut Erkenloh Mettenden, SPAR Stangensellerie, REWE Porree, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Möhren. Jantar: Olivenöl, Roggenbrot, REWE Sonnenmais, Lidl Mozzarella Light, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Pflücksalat. Lanches/Outros: Langnese Calippo Cola, DM Bio Rosinen. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ziel_2017
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